Дългосрочното игнориране на запека заплашва със сериозни здравословни проблеми, предупреди онкологът Владимир Ивашков в своя Telegram канал.
„Редовният запек увеличава риска от развитие на хемороиди и анални фисури“, каза експертът. Според него, нелекуваният запек е опасен, защото увеличава вероятността от рак на дебелото черво.
За борба с този проблем, лекарят призова да се включат източници на фибри в менюто: зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Важно е също да се пият поне 1,5-2 литра вода на ден и да се води здравословен начин на живот, включително редовна физическа активност.
