Много от нас прибегват към дъвченето на дъвка единствено за да освежат дъха си, но се оказва, че този обикновен навик може да бъде и полезен инструмент за здравето на устната кухина, ако се прилага правилно.
Според експертни съвети, най-добрият начин за използване на дъвка е тя да се дъвче за около 10 до 15 минути веднага след всяко хранене. Важният момент тук е внимателният избор на продукт – препоръчително е да се търсят варианти с минимално количество захар и без излишни изкуствени багрила.
Механизмът на действие е прост, но ефективен. Дъвченето стимулира отделянето на слюнка, което естествено почиства устната кухина, а самата дъвка действа като механичен филтър, който привлича и отстранява остатъци от храна.
Освен хигиеничния ефект, тази практика поддържа дъвкателните мускули в тонус и подобрява кръвообращението в пародонта, което допринася за общото здраве на зъбите и венците.
Трябва обаче да бъдеме реалисти. Стоматолозите подчертават, че дъвката по никакъв начин не може да замени основната хигиена. Четката за зъби, междузъбната нишка и иригаторът остават незаменими за пълното почистване.
Съществуват и случаи, в които дъвченето е противопоказано. Хората с патологии на пародонта, подвижни зъби или нарушена функция на дъвкателните мускули трябва да избягват този навик, тъй като в техния случай той може да бъде вреден.
