За много от нас сънят е време за пълно възстановяване, но за други той се превръща в източник на мъчение. Болките в гърба, врата или краката, които се засилват точно в момента, в който се опитваме да заспим, често са сигнал, че нещо в ежедневието ни не е наред. Честото използване на обезболяващи или сънотворни средства в такива случаи е само временно решение, което маскира симптомите, но не лекува корена на проблема.
Парадоксът е, че нощната болка често е „отложен резултат“ от натоварването през деня. Статичният начин на живот – дългите часове пред компютъра, продължителното стоене прави или седнали – изтощава мускулатурата ни. Дори да не усещаме остър дискомфорт, докато сме активни, тялото ни натрупва огромно напрежение поради неестествените пози, които заемаме.
Когато най-накрая се отпуснем в леглото, това натрупано през деня напрежение се проявява под формата на скованост и болка. Мускулите, които са били принудени да поддържат тялото в напрежение, започват да „протестират“, което прави заспиването трудно и некачествено.
Освен мускулната умора, съществуват и други сериозни фактори. Неправилната поза за сън, промени в структурата на гръбначния стълб или нарушения в венозното кръвообращение могат да бъдат водещи причини за дискомфорта. Тези проблеми често се засилват в покой, което прави нощта най-критичния период.
Според хирурга-флеболог Армен Авакян, повтарящите се оплаквания не бива да бъдат пренебрегвани. Вместо да търсим бързо облекчение в аптеката, е важно да анализираме как натоварваме опорно-двигателната си система и дали средата, в която спим, подпомага или пречи на възстановяването ни.
